Упражнение дня: гиперэкстензия на полу


Мода и красота, 7.03.2016 02:54   –   fashion.russianpulse.ru


Наш цикл звездных тренировок подошел к концу. 21 день подряд популярная телеведущая Елена Летучая под руководством звездного тренера сети фитнес-клубов World Class Станислава Сконечны наглядно демонстрировала, как правильно выполнять одно быстрое и эффективное упражнение. Теперь дело за вами! Комбинируйте упражнения между собой в свое удовольствие! Отговорок для занятий фитнесом больше не будет.

Гиперэкстензия на полу

Фото: Николай Гулаков

Комментарии тренера

Станислав Сконечны, элит-тренер сети фитнес-клубов World Class

Из положения лежа на животе, на выдох, выполните подъем корпуса с касанием руками голени, затем, на вдох, вернитесь в исходную позицию. Делайте 3 подхода по 30 секунд (30 секунд на отдых между ними).

На Елене: футболка Mash-up Dance, Reebok; леггинсы Mash-up Dance, Reebok; кроссовки Hayasu, Reebok.

Сегодня в СМИ




Свежие комментарии


5ebb2185774a6d7b764d45795d2f92b1?s=35

Сергей Удалов 29.04.2019 21:04

hm
5ebb2185774a6d7b764d45795d2f92b1?s=35

Сергей Удалов 29.04.2019 15:37

*у нас