Секреты похудения к лету от Просто Вовы


Politichanka, 18.06.2019 20:05   –   politichanka.livejournal.com


Киевский (экс-московский) блогер Просто Вова в Фэйсбуке делится секретами похудения, хватаясь, как похудел на 10 кг за два месяца:

1. Просто Вова не любит спорт, но решил проплывать 1 км (один километр) в бассейне в день, т.е. плавать в бассейне минут пятнадцать:

Спорт: я не люблю бегать, да и для коленей вредно, поэтому я выбрал бассейн. Около моего дома есть спортклуб с 25-метровым бассейном. Я начал каждый (ну почти каждый) день утром проплывать около километра. Как раз удобно перед работой, бонусом - заряд бодрости на весь день. А когда плывешь, есть еще время подумать о будущем рабочем дне и распланировать дела.

2. Исключил из рациона “вредные продукты”:

“Питание: из моего питания практически пропали несколько вещей:

- Я почти не ем хлеб, только если утром, и немного

- Практически ушли любые колбасные изделия и сосиски

- Полностью исчез сахар в кофе и чае

- Отказался от жирного мяса - свинина, жареное на сковороде в масле любое мясо или рыба, отказался от копченого мяса.”

3. Меню Просто Вовы теперь скромное, с намеками:

“2 вареных яйца

Рагу из овощей с намеками курицы

Отварное мясо с овощами или рисом

Много чая без сахара”

4. В комментариях Просто Вову спрашивают, бросил ли он пить пиво? Пить пиво Просто Вова не бросил.

“Пиво можно. Только не с сухариками или чипсами, а с вареными креветками”.

Просто Вова очень доволен результатами диеты и радостно делится фотографией своего нового похудевшего голого торса.

Как сейчас выглядит исхудавший Просто Вова? А выглядит он так:

Теперь вы понимаете, что похудеть на 10 кг для Просто Вовы - это примерно то же самое, что и получить 10 рублей скидки со стоимости Мерседеса.

Какой бассейн 15 минут в день? Только качалка может помочь! Хотя в случае с Просто Вовой мало что может помочь.

Сегодня в СМИ





Свежие комментарии


51bd0598c7fe932e8a4feb37f5354fda?s=35

Сергей Удалов 29.04.2019 21:04

hm